A diferencia de muchos otros tratamientos y terapias alternativas, la psicología cognitivo – conductual tiene la ventaja de que puede utilizarse para trabajar en casi cualquier problema relacionado con tu bienestar mental. Sus técnicas han sido desarrolladas por los mejores expertos durante varias décadas, y su efectividad está comprobada en la inmensa mayoría de los casos.
De esta forma, no importa si tienes problemas de gestión emocional, tienes que enfrentarte a ansiedad u otras sensaciones desagradables, quieres mejorar tus relaciones personales o estás en cualquier otra situación parecida en la que un psicólogo puede echarte una mano: la terapia cognitivo – conductual es tu mejor alternativa.

Durante un proceso de terapia conmigo, trabajaremos como un equipo para modificar los pensamientos, creencias, comportamientos y acciones que pueden estar saboteándote y generando los problemas que quieres modificar en tu vida. Esto se hace mediante el aprendizaje de herramientas, el análisis de tu manera de pensar y el uso de técnicas como la relajación o la exposición.

Cada caso es completamente distinto, y la psicología cognitivo – conductual tiene la ventaja de que puede adaptarse a situaciones muy diferentes. Durante la primera sesión trabajaremos juntos en definir tus objetivos y el camino que vamos a seguir para llegar hasta ellos.

Desgraciadamente la psicología no hace magia, por lo que incluso si cuentas con las mejores herramientas del mundo tendrás que aplicarlas diariamente y hacer un trabajo consciente para cambiar los pensamientos y acciones que te han llevado hasta donde estás ahora mismo.

Sin embargo, si estás dispuesto a esforzarte en mejorar, no existe una mejor herramienta para solucionar situaciones como la que estás viviendo que la terapia cognitivo – conductual.

La abdominoplastia de alta definición ayuda a las personas en esta situación a recuperar una figura esbelta y atlética, consiguiendo así un aspecto mucho más joven y atractivo.

Por ello, la abdominoplastia está especialmente recomendada para personas que quieran eliminar el exceso de piel sobrante en la zona del vientre después de una pérdida de peso importante o un embarazo, o que quieran terminar de perfilar su figura hasta un punto que no pueden alcanzar simplemente con dieta y ejercicio.

La duración de un proceso de terapia varía mucho en función de la problemática que presentes, los objetivos que quieras conseguir y el trabajo previo que hayas hecho anteriormente. Para que te hagas una idea, la media suele ser de unas 10 sesiones, pero cada caso es completamente distinto.

En Psicomentis nos adaptamos a tus necesidades y a tu situación personal para que puedas sacarle el máximo partido a la terapia. Si tienes cualquier duda, reserva tu consulta gratuita o ponte en contacto conmigo y estaré encantada de responderte.